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You know it’s the apocalypse when I post a picture of me smiling 🤪 . . Real talk though, this is a super weird time for all of us, but it’s the first time in our lifetimes that the entire planet is going through the same thing. . We are all a little stressed, anxious, and admittedly a little scared but that’s OK. It’s OK to feel uneasy, what’s important is how you handle it. . This is a time for everyone to really look within themselves and get to know who you are emotionally and spiritually. . This is a time of gratitude to be thankful for what we have and how lucky a lot of us actually are. . Most importantly, it’s a time of compassion. We need to feel for one another and help how we can. Even if that means smiling at someone, checking up on your friends, or waving at your neighbors. . We are all feeling the same uncertainty so let’s be there for each other and get through it together #strongtogether . . . . . . . . #fitspo #workout #fitnessmodel #fitnessmotivation #workoutmotivation #gym #motivations #fitfam #motivationmonday #fit #bodybuilding #instafit #bodybuilder #lifestyle #love #lifequotes #fitness #igfitness #gymlife #training #motivation


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Sevgili arkadaşlar zor bir süreçten geçiyoruz bu süre içinde evde yapabildiğimiz kadar sporumuzu yapalım,otomatik olarak günlük enerji ihtiyacımız düsecek sizde buna paraler olarak karbonhidrat alımını kısıtlayın ve bol su için,bu sürede kanalıma göz atın postları takip edin kendimizi geliştirelim zamanımızı boşa geçirmeyelim.ayrıca değerli hocamızın @ertugevrekli takımına girmeye hak kazandığımıda buradan sizlere duyurayım #Fitness #Fitnessaddict #Fit #Instafitness #Instafit #Fitnessmodel #Fitnessjourney #Workouts #Abs #Likesforlikes #Fitnessfreak #L4l ##Fitnessmodel #Fitnessjourney #Workouts #Abs #Likesforlikes #Fitnessfreak #Workout #Fitnessmotivation #Gym #Fitnesslifestyle #Fitnessinspiration #Followforfollow #F4f #Fitnessfood #Likesreturned #Fitnessgear #Health #Getfit #Bodybuilding#Likesreturned #Fitnessgear #Likes4likes #Fitnesslife #Eatclean #Health #Getfit #Bodybuilding


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・ 痩せたいのか筋肉つけたいのかって話し。 ・ 色んな方の投稿見て、モチベーションの維持や励みにさせてもらってるけど、「痩せたい」か「筋肉つけたい」か大抵どちらかに迷わず邁進されていて、とっても感心する✨ ・ 私はこれだけはどうしても答えが出ない🥺 ・ 欲を言えば「脂肪落として筋肉増やしたい」のだけれど、両方一度には無理らしい🙄しかも筋肉だろうが脂肪だろうが、とりあえず体重は軽くなりたい願望がどうしてもおさまらないし😂 ・ いつも自分で「どーしたいの⁈」の問いかけ🤣今はどちらかと言うと「筋肉つけたい」のかなぁ🤔でも少しでも体重増えるとメンタルが無理😞 ・ ただ単純に「キレイな体になりたい」だけよりもっと明確なビジョンがあれば、トレーニング方法もプランが出来て、より近道なボディメイクができるような気がするけど🤔 ・ 結局答え出ないままでどこへ行くかな🙄笑 ・ どっちにしても食事管理、制限は必要🍽 うん。分かってる。いつか本気出す。笑 ・ もう思考が迷宮入りしたら、とりあえずお尻トレーニングしとくか🎶笑 ・ #トレーニング女子 #トレーニング#フィットネス #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #ボディメイク #ワークアウト #ワークアウト女子 #ダイエット #エニタイムフィットネス#食事改善 #食事管理 #bodymake #anytimefitness #training#fitnessgirl #fitness #fitnesslife#workout #workoutgirl #diet#gym #traininggirl #綺麗になりたい


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@myoddballs gotta love matching father and son boxers and socks,been a subscriber for nearly 3 years and they do a amazing things for charity and have amazing underwear and accessories. #myoddballs #myoddballssubscription #testicularcancer #strongman #fartherandson #strongandpretty #gym #boxershorts


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¡A por el viernes! El peso muerto unilateral es un ejercicio para trabajar la parte posterior de tus piernas ( glúteos, isquiosural, abductor largo) a nivel articular tiene menor impacto que el peso muerto convencional al ser la carga menor y a nivel muscular vas a conseguir el mismo estrés . #xperiencecalderon #gym #fitness #fit #motivacin #fitnessmotivation #entrenamiento #gymlife #fitfam #muscle #gymmotivation #health #lifestyle #healthy #crossfit #exercise #instafit #tono #yomequedoencasa #gymhouse #ejercicioencasa #remo


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Μπορεί να είμαστε κλειστά αλλά είμαστε δίπλα σου να σε στηρίξουμε! Στείλε μας μήνυμα και εμείς θα σου απαντήσουμε με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι! FIND BALANCE - βρίσκουμε ισορροπία - #menoumespiti #findbalance #findmotivation #gym #gymlife #training #trainingmotivation #trainingforlife


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We have been starting to feel a bit stir crazy at home, we have still been popping out doing errands for my family now and again but we’re just not used to sitting indoors! Decided to head down the woods away from everyone to get a run in, my first bit of exercise in a week and a half and I just couldn’t catch my breath at all, my own fault for living off crap and no exercise 😬🤣 I usually come away from a run feeling SO happy but I just felt disappointed and angry in myself today, didn’t even run half of it I bloody walked 🥴 oh well, there’s always next time!


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Banded Row 4 serii x 15 repetari Seated Row 4 serii x 15 repetari Lateral Start Snow Angels 4 serii x 15 repetari Snow Angels & Back Extension 4 serii x 15 repetari Back Extension 3 serii x 15 repetari Banded Biceps Flexion 6 serii x 15 repetari #fitnessromania #gymaddict #gymjunkie #fitnnessmotivation #fitnesslife #fitnessfood #fitnessjourney #muscle #muscles #behealthy #romania #fitnesstrainer #fitnessinspiration #fitnessbody #fitnesslove #fitnesstips #gym #getfit #workout #gethealthy #eatclean #nutrition #goals #train #training #weightloss #weightlifting #gymtime #fitness #personaltrainer


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**OPENING TIMES UPDATE** Due to the circumstances happing at the moment we have be used that from tomorrow Saturday 21st March these will be our new TEMPORARY opening times!! Thank you all for understanding!! #staystrong #xercise4less #newport #fitness #washyourhands #gym


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Client Lic and her daughter are getting in some personal training live #Healthy....gotthatgodjuice #love #fitness #fitnessmodel #healthyfood #getfit #Weightloss #healthy #wellness #gymrat #training #nutrition #pilates #workout #running #instagood #gym #exercise #fitnessaddict #fitlife #cycle #follow #fitgirl #fitgirls #fitmoms #fit #HoustonTx #news #explore -HowtoHouston -radiopersonality -pilatespowergymprominireformer -dotFITcustomizedmealprogram advocare


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Projeto TREINO EM CASA #2 Hoje também tem aula ao vivo 😍 Tema do vídeo de hoje: GINÁSTICA 🤸‍♀️ Mas calma.. você que nunca fez ginástica também pode acompanhar! Serão exercícios e posicionamentos básicos que dão pra gente fazer em casa sem riscos e com segurança! 💪 A live será às 18h! Programe-se para não perder! 🎬 Link para o vídeo está na bio. E você perdeu a live de ontem? Não tem problema! O vídeo está disponível lá no meu canal do YouTube! Acesse e faça os exercícios quantas vezes quiser 😍 #gym #gymnastics #ginstica #acro #equilbrio #força #treinoonline #treinoemcasa


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✨LENTEJAS COCIDAS✨. Una opción muy nutritiva, saciante y super fácil de hacer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES: -500g lenteja pardina -2 cebollas -3 o 4 zanahorias pequeñas -aceite de oliva virgen -hojas de laurel -agua -sal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PROCEDIMIENTO: 1. Poner en remojo las lentejas con abundante agua, reservar (mínimo 2-3h). 2. En una sartén o en la misma cazuela sofreír la cebolla bien picada hasta dorar. Después añadir la zanahoria bien picada. 3. Mientras tanto, pelar y cortar la patata con la forma que más te guste, pero que sean todas del mismo tamaño. Añadir a la sartén con el sofrito junto con las dos hojas de laurel. 4. Añadir las lentejas ya escurridas y mezclar todo unos minutos para que coja sabor. 5. Poner agua fría hasta cubrir, sal y tapar. Cocer a fuego alto hasta que hierva. Una vez esté hirviendo, dejar cocer a fuego lento hasta que estén hechas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧡Esta es la versión fácil, pero puedes añadirle más verduras, sustituir el agua por caldo de verduras o de pollo (tendrá más sabor), añadir especias, poner trocitos de carne magra o incluso un huevo poché... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comidasana #comidasaludable #saludable #healthyfood #comida #vidasana #salud #food #fitness #nutricion #comidareal #n #realfood #instafood #fit #healthy #a #dieta #comidacasera #foodporn #vidasaludable #recetas #healthylifestyle #comesano #foodie #alimentacionsaludable #sano #gym #adelgazar #bhfyp


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Mahlzeit, wieder frisch eingetroffen die Flap Jacks von Blackfrairs 😋😋. Alle Geschmäcker am Start👍💪💪 Wie immer bekommt Ihr die Flap Jacks mit 110 g für NUR 1,--€ ( 0,90€/ je 100g). Kistenpreis mit 25 Stück nur 21,95 ( Auch mischbar) Ihr bekommt die Flap Jacks bei uns im Shop in der Kieler Str.272 und ONLINE: bit.ly/2Ifunjp Bleibt gesund euer Team Fitness-Shop-Hamburg💪💪 #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #gym #train #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #strength #ripped #grow #trainhard #muscle #shredded #focus #dedication #sweat @Hamburger_jung83 @freshmaker_frshmkr @max_madsen_ @anni_panda @llaux @marco_gottschalk @jennyklippel @pia.sativa @big.bob86 @tobiharburg_fitness_blog @wing_steven @fitnessfreundenet @prototype_alina @svenja.siewert @_healthy_nele @romvn_k @fitness_formel @michitheblitz @phumphat.lue @vince_gr @pumping_mario @mona_fitandfunny @Muskel_pump @Tobiharburg_fitness_blog @MarcelLindwurm @Kay_jay075 @Andrugertz_worldchampion @benny18682 @celinaglismann @lisasophie97 @pumping_steffi @meysam.poorahmad


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Встречайте ОБНОВЛЕННЫЙ MIX PROTEINPOWER! 💫 76 % БЕЛКА животного происхождения. Совершенно НОВЫЙ, яркий вкус! Стильная упаковка, которую не хочется выпускать из рук! 👏🏻 В составе: ✅ казеин в течение длительного периода времени: подавляет аппетит, насыщает организм необходимыми аминокислотами, замедляет катаболизм; ✅смесь сывороточных белков разной степени очистки (изолят, гидролизат, концентрат) с пониженным содержанием лактозы позволяет максимально быстро подавить катаболические процессы, ускорить рост мышечной ткани и облегчить процесс усвоения; ✅ гидролизат коллагена укрепляет хрящи, связки, волосы, а также улучшает состояние ногтей и кожи; ✅ урсоловая кислота предотвращает старение и атрофию мышц, уменьшает жировые клетки, снижает уровень сахара; ✅ порошок семени льна улучшает работу кишечника и является источником жирных кислот Омега-3, которые снижают уровень плохого холестерина и ускоряют обмен жиров; ✅ сахарозаменитель позволяет обеспечить минимальное количество углеводов в продукте без вреда для организма и ухудшения вкуса. _________________ ✌🏻Звоните, спешите и приходите в наш магазин Genetic.incorporated💪 . 👣 г. Астрахань ул. Анри-Барбюса 34 . 📞 89996005578 . 😋Покупайте спортивное питание ОНЛАЙН не выходя из дома, просто написав нам в Direct✌ . 💯Приятные бонусы #астрахань#астрахань24#астрахань30#спортпит#спортивноепитаниевастрахани#спортивноепитаниеастрахань#спортзал#правильноепитание#похудей#жиросжигатель#набормассы#astrakhan#Astrakhan_people#astrakhangym#astrakhanpeople#gym#краснодар#krasnodar#волгоград#ставрополь


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te ves súper bien con este cambio tan genial que has obtenido y se que vamos por mucho más solo es cuestión de dar mas y mucho compromiso 🥰💖🤩🤗❤️🥳felicidades 🥰💖❤️ . #vegan #sano #nutricionista #food #comidasaludable #estilodevida #dieta #belleza #colombia #vida #vegano #singluten #gym #health #bhfyp


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. 4 ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO: ✴️CONDICIÓN, ✴️FUERZA, ✴️RESISTENCIA, ✴️POTENCIA💪 . El Entrenamiento Funcional te permite que te desarrolles en todas las etapas que tu cuerpo necesita, de manera gradual y haciendo hincapié en todas tus necesidades . . Somos un Centro de Entrenamiento equipado con todo lo que necesitas para alcanzar todos tus objetivos 🔝💪🎽👟 . . Te esperamos para conocernos y contarte nuestra metodología de trabajo!!!🥇💥🔝 . Contactanos 🤗 1⃣📲11-5424-3900 2⃣📩 juancruzclauser@gmail.com 3⃣IG: clauser.ft . . . #entrenamientofuncional #functionaltraining #fitness #entrenamiento #villaluro #entrenamiento #funtionaltraining #trainer #gym #fitness #girl #men #fit #nutrition #healthy #lifestyle #cardio #marathon #running #personaltrainer #vida #salud #aptitudfisica #bodybuilding


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⚠️Cuando hay Crisis Controla lo que es Controlable⚠️ ➖➖➖➖ ✔Si de verdad quieres hacer algo lo haces y punto. No tienes que darle tantas vueltas al asunto y buscar la solución perfecta para todos los problemas. Si el doctor te dijo que necesitas hacer ejercicio para mejorar tu salud, entonces lo primero que tienes que hacer es simplemente realizar algo de ejercicio, aunque sea solo caminar. No lo pienses tanto y actúa de una vez. Esa es la forma como logras hacer cualquier cosa productiva con tu vida. Un pequeño paso a la vez. Pero tienes que empezar hoy mismo. . ✔Así que no más excusas. No más: “Voy a empezar el próximo lunes”. No más aceptar la mediocridad y las cosas fáciles. No más tomar el camino fácil. No más la pereza, las quejas y los llantos. No más a esos pensamientos negativos. No más a una vida poco saludable y sedentaria. . ✔Simplemente saca el “no más” y grábalo en tu mente. No más esperar por el momento perfecto. No más mentiras, patrañas e indecisiones. No más debilidades. . ✔En tiempos difíciles como todos lo estamos viviendo en el presente con la pandemia del "coronavirus" es importante mantenerse fuerte. Ahora es el momento para fortalecer tu mente y tu cuerpo. Y a través de ese pensamiento de «no más» vas a fortalecer tu carácter y vas a incrementar tu deseo de hacer las cosas mediante la disciplina. . ✔No te desesperés. Controla lo que es controlable. Si no puedes ir al gimanasio por lo menos has ejercicio corporal y calistenia en tu casa. Recuerda esto: "hacer algo de ejercicio es mucho mejor que no hacer nada". . . . . #coach #bodybuilding #fitnesspty #fitness #crossfitpanama #muscle #gym #crossfit #dieta #suplementos #strongnutritionpanama #doctor #weightlifting #olympiclifting #psicologia #attitude #psiquis #diet #nutrition #nutriciondeportiva #vidasaludable #vidaactiva #panama #supplements #entrenador #cycling #powerlifting #mtb #nutricion #fitnesspanama


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Il #caterpillar #madeinitaly🇮🇹 Reposted from @nino_pizzolato Double Clean On The Box 🔴 2 0 0 kg ⚠️🔞 🔴 Voi cosa ne pensate della Girata Dai Blocchi? 🔴 What do you think of Clean On The Box? 🔴 #ninopizzolato #cafudda #pesistica #work #motivation #italiateam #workinprogress #fiammeoro #crossfit #uncinnepinnuddu #gym #snatch #cleanadnjerk #poliziadistato #cleaningmotivation #reebok #passion #follow4follow # followformore #tokyo2020 #superhero #nevergiveup #like4like #weight #weightlifting #caterpillar #cat81 #roadtotokyo2020


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Happening Today 3/20 @ these times (Time Zone) 9am Pacific ( California ) 11am Central ( Texas ) 12pm Eastern ( New York ) - Feel free to join me in a 30-40minute LIVE stream at home work out in my room on IG. It will involve mobility, stretching, and strength. Difficulty will be novice through intermediate. - Equipment isn’t required but will be a added bonus. Dumbbells and resistance bands will be used. -DM me for any questions. Looking forward to a great workout with you guys! - #workout #quarantine #socialdistancing #home #gym #lift #nyc #dallas #texas #newyork #healthy


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"Nadie como tú" Desde que te conocí siempre has confiado en mí y en mis posibilidades. Fuíste la primera persona que me animó a competir. Y por ti me atreví. Por ti lo hice. Por ti gané. . Nadie en mi vida ha creido tanto en mí y me ha mirado con tanta admiración... Nadie me ha escuchado hablar de mi mundo con tanta atención. Tu ojos y sonrisa te delantan cuando me oyes hablar de dietas, entrenamientos, competiciones... Me has demostrado siempre ser mi fan número uno. Incluso el sentir que para ti soy de otro mundo me abruma... . Y como mujer, me has demostrado que, pese a nuestras diferencias y mi carácter, me has querido y amado como nadie... . Por eso, a día de hoy, recluido en casa y preparándome para entrenar en la terraza junto a mi perro, no puedo dejar de pensar en ti y en cómo será el momento de volver a verte... Con tanta ilusión o más que cuando te conocí hace casi tres años. Donde prácticamente me enamoré a primera vista de la chica de la fotografía que está justo sobre este texto... . No puedo dejar de pensar en que... No. No hay nadie como tú...


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Link is in the Bio! . You are gonna like this one 👊🥋.


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Holding onto my abs for dear life.... proof that you won’t lose your muscle just because you neglected the gym for a week. . I’ve felt groggy and guilty. I’ve felt like I’ve gained tons of weight just because I’ve been unable to workout for a week. However, my diet has stayed on point throughout and that was enough. You won’t lose progress from taking a week off!👌🏻 dont be hard on yourself💕 . I definitely feel better after my workout this morning though and maybe one day I’ll have abs without flexing so hard I nearly farted 💀 . I hope everyone is okay through this worldwide pandemic 💗💗💗 . . #gymshark #gymsharkwomen #gymshark66 #fitness #macros #diet #gym #progress #transformation #gymlife #weightloss #gettinglean #newjourney #motivation #dedication #fit #goals #fitgirl #workout #girllifts #womensbest #gymrat #lean #fitspo #bodypositive #weightloss @gymshark @gymsharkwomen @womensbest @womensbest.uk


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언또찍 👀 . . . #불금엔 #운동 #운동기록


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Zdrave Palačinke. Možete da ih napravite kod kuće gde znate 100% šta sve stavljate u smesu za palačinke umesto da kupite negde gde nemate pojma od čega se tačno sastoje. Sastojci: 100g Ovsenih Pahuljica 1 Banana (srednja) 2 Jaja 1 Merica Whey Proteina 1 kašičica soli 1 kašičica praška za pecivo 👉 Stavite sve u blender kao što radite kada pravite "smoothie" 👉 Onda u nelepljiv tiganj sipate onoliko koliko mislite da je dovoljno za veličinu palačinke koju želite ☆ Možete da stavite bilo koji toping koji želite kao što su domaći džem, domaći kompot, ili sveže voće 📋 Makronutrijenti samih palačinki su: Proteini: 61g Ugljeni Hidrati: 111g Masti: 29g . . . . . #pancakes #srbija #food #healthy #macro #nutrients #palacinke #voce #gym #fitness #bodybuilbing


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¿NO GYM? No problem!!! Que estemos en cuarentena NO significa que vayamos a estar tiradas/os en el sofá todo el día ¡TODO LO CONTRARIO! Necesitamos seguir haciendo ejercicio, movernos y mantenernos activos para fortalecer nuestro organismo de enfermedades. Y ni les hablo de los beneficios mentales. Por eso estos días les voy a ir compartiendo muchas rutinas (algunas que hicimos en la semana en el gimnasio y otras en casa) 5 x 20!


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3回目!新サファリオープンおめでとうございます🎊 今までで1番肩疲れた🙌 ありがとうございました❗️ ・ #筋トレ#follow4follow #followback #followme #yoga #フォロー返します #トレーニング #training #instagood #gym #followforfollowback #follow #교육#フォロバ100 #サロンモデル #ヨガ #フォローミー #fff #f4f #model #workout #followforfollow #fitness


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You Dont Ask For Progress, you Work For It, Period. Just a progress post Today🙂 • ••• • •Life Update:Today I Had my First PT Evaluation and I Maxed Out on 2 Catagories🤩🤩 1min push ups:60pushups 1min Sit-ups: 39 1.5 Mile Time: 13:36 Hope to get better on the next round‼️‼️ •Quote Of The Day: “I Choose To Be Proud Of Myself, I Celebrate Where I am And Excited To Where I’m Going” • • #fitness #love #fitfam #fitnesslife #gym # gymday #gymlife #likeforlikes #lafitness #progress #transformation #transformationtuesday #mealprep #cardio #fitnessjourney #fitnesspage #explorepage #airforce #springbreak #gymquotes #workoutquotes #lifequotes #lifeisgood #gymmotivation #gymtime #gymgirls #texas #wheyprotein #nike #training


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Miriśem na tebe godinama ... ❤️


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